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快考试了,心理焦虑怎么办?

发布:2019-08-29    来源:浙江公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  数月之前,你天真的以为,多学,多练,提早备考,就能无所畏惧。上个培训班,做做真题,偶尔吐槽一下备考的艰辛,公考似乎不过如此。时间一天天度过,无论你是否准备完毕,国考都已经近在眼前。面对摆在面前的紧迫现实,你是否感到压力山大?明明快要考试了,却无法静下心来复习备考;明明准备万全,做模拟试题却大脑一片空白?

  如果在备考期间出现这些现象,多半是因为没调整好心态。下面公考资讯网就来盘点一下考前经常出现的三大症状成因,帮助有困难的考生对症下药,理顺心态,积极面对即将到来的“试炼”。

  症状一:信心不足

  这种症状多发于初次接触公考的小伙伴。虽然复习的比较扎实,但因为没参加过公考,面对未知和不确定感到惶恐,或者是在职备考考生,由于复习时间较有限的原因,出现不自信的情况。此类考生需要激励自我,心理暗示自己可以战胜对手,方可在考场上最大限度地激发潜力。

  症状二:临时抱佛脚

  有此类症状的考生可能前期对国考并不关注,以重在参与的态度赴考,或者没有合理的备考计划。这种情况下还是建议全力以赴,原因有二:一来全力以赴才能检验自己水平,也才能测出试卷的难度;二来大多数第一次参加公考的都是应届毕业生,而应届是竞争难度系数相比较而言稍微低一些的年度,没有沉淀下来的经验丰富的竞争对手,毕业生上岸概率更大。

  症状三:高强度“作战”

  这种症状的考生可能在培训机构连续作战数月,或者是“久经沙场”,功底夯实。由于不想自己的努力白费,重蹈覆辙,因此钻入了“书山题海”的牛角尖之中。注意不要过度紧张,保持一颗平常心,才能将实力充分发挥出来。

  无论你是哪种症状,都不要让焦虑找上自己。你最大的“敌人”并不是试卷上的难题,而是你自己的内心。只有战胜焦虑,保持平和的心态,积极应考,才能收获满意的结果。



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