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2019国考时间于本周末正式开考,考生合理安排作息时间

发布:2018-11-30    来源:硕文公务员资讯网 字号: | | 我要提问我要提问
  2019国考时间于本周末正式开考,准备参加此次考试的同学们已经在紧锣密鼓的备考中了,除了学习内容的积累之外,高质量的睡眠能够在备考中保证较好的学习劲头,对提高学习效率是非常有必要的一件事。浙江公务员考试网提醒各位考生忙于国考备考的同时,还需合理安排作息时间,专家在本文中告诉给各位考生怎么能够有个精力充沛的备考状态。
  一、学习时间分配合理
  合理安排学习任务,保证八小时的睡眠时间,在睡觉之前两个小时在学习内容的分配上以梳理和回顾知识点为主,而不建议做模拟试卷,以免大脑高度亢奋不利于接下来进入到睡眠状态。
  二、营造舒适的睡眠环境
  幽暗的灯光、轻柔的音乐,每天睡觉前为自己营造一个舒适的睡眠环境,不仅有助于睡眠还有利于身心愉悦会有更高的学习热情,不至于心情焦躁。
  三、劳逸结合精神减压
  备考之余同学们可以通过慢跑、瑜伽、游泳这些运动给自己减压,在这些运动之后略感疲惫,也会较快入眠,有一个踏实的睡眠。
  以上几点贴士希望能给广大考生在睡眠问题上提供一些帮助,在紧张的学习节奏中有个好心情,有个好梦,最终能够“梦想成真”。


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